שיעורי בית

בהמשך לשיעור אני מזכירה את המשימה של השבוע:

למלא דף ניטור ואתגור מחשבות מהתחלה ועד הסוף. אירוע-רגש (עוצמה)-מחשבה-מחשבה אוטומטית. ואז זיהוי הטיות החשיבה ואיך הייתם מאתגרים את המחשבה (עובדות בעד ונגד, מה היתה אומרת חברה וכו'). בסוף לכתוב מחשבה חלופית. כל זה לא יותר מעמוד 1.

בהצלחה!

***שימו לב, ביום ראשון 28/2 לא יתקיים שיעור בגלל שושן פורים******